바쁜 일상 속에서도 아침에 따뜻한 물 한 잔을 마시는 습관은 누구나 쉽게 실천할 수 있는 건강 루틴입니다. 단순히 갈증을 해소하는 것을 넘어, 따뜻한 물은 우리 몸에 다양한 긍정적인 변화를 가져다줄 수 있습니다. 오늘은 과학적인 근거를 바탕으로 매일 아침 따뜻한 물을 마시면 몸에 어떤 변화가 생기는지 쉽게 설명해 드리겠습니다.1. 소화 기능이 개선됩니다아침에 공복 상태에서 따뜻한 물을 마시면 위와 장의 움직임을 부드럽게 자극합니다. 특히 따뜻한 물은 장내 연동운동을 활성화시켜 배변 활동을 도와주며, 변비 예방에 효과적입니다.미국 가스트로엔테롤로지학회에 따르면, 따뜻한 물은 찬물보다 위 배출 시간을 단축시켜 소화 속도를 향상시킬 수 있으며, 위장 점막을 자극하지 않아 위염이나 속 쓰림이 있는 분들에게도 부..
