딸기는 맛도 좋고 영양도 풍부한 과일로, 비타민 C와 항산화 성분이 풍부해 면역력 강화와 피부 건강에 도움을 줍니다. 하지만 딸기를 먹을 때 주의해야 할 점도 있습니다. 건강을 위해 딸기를 안전하게 섭취하는 방법을 알아보겠습니다. 1. 잔류 농약 제거하기딸기는 재배 과정에서 농약이 많이 사용될 가능성이 있는 과일 중 하나입니다. 따라서 깨끗이 씻어야 합니다.올바른 세척 방법:✔ 흐르는 물에 30초 이상 헹군 후✔ 식초 물(물 10: 식초 1) 또는 베이킹소다 물에 5~10분 담갔다가 헹구기✔ 소금물에 5분 정도 담근 후 씻어도 효과적이 과정을 거치면 딸기에 남아 있을 수 있는 농약과 불순물을 효과적으로 제거할 수 있습니다. 2. 알레르기 반응 확인하기딸기는 히스타민 분비를 촉진하는 성분이 있어 알레르기 ..
