반응형 2025/04/122 [사진] 안양천 벚꽃 산책길, 퇴근길에 담은 봄의 정취 하루의 긴 일과를 마치고 집으로 향하던 저녁, 잠시 발길을 안양천 산책길에 멈췄습니다.바람 따라 흩날리는 벚꽃잎과 따스한 봄 햇살이 마음을 조용히 어루만져 주던 그 순간,지친 하루가 봄빛에 물들며 어느새 고요하게 정리되더군요. 그날 저녁, 잠깐의 산책이 준 선물 같은 풍경을 사진에 담아 보았습니다.벚꽃이 가득 피어난 안양천의 봄을 함께 느껴보시길 바랍니다.소래풀소래풀조팝나무조팝나무명자꽃명자꽃 최근에 조성된 황토볼 맨발걷기 황토볼 이용 안내자목련소래풀종지나물 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 2025. 4. 12. 근육은 지키고 뱃살은 뺀다! 최고의 다이어트 음식 5가지 근육은 살리고 뱃살은 빼는 최고의 음식 5가지현대인이라면 누구나 한 번쯤 고민하는 건강 목표가 있습니다. 바로 '근육은 유지하면서 뱃살은 줄이기'입니다. 다이어트를 해도 뱃살은 잘 빠지지 않고, 근육은 오히려 줄어드는 경우가 많습니다. 하지만 올바른 식단을 선택한다면 이 두 가지 목표를 동시에 달성할 수 있습니다. 오늘은 과학적으로 입증된, 근육을 지키고 내장지방을 효과적으로 줄이는 데 도움이 되는 음식 5가지를 소개합니다.1. 달걀고단백·저열량, 근육 유지의 대표 식품달걀은 아미노산 조성이 뛰어난 완전 단백질로, 근육을 만들고 유지하는 데 이상적인 식품입니다. 특히 흰자는 지방이 거의 없고 단백질 함량이 높아 운동 후 회복에 도움을 주며, 노른자에는 뇌 건강에 좋은 콜린, 비타민 D도 들어 있어 복부지.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음 반응형
