반응형 2025/03/221 장염에 도움이 되는 음식 5가지 속 편안하게 회복을 돕는 장염 식단 가이드장염은 위장관에 염증이 생긴 상태로, 바이러스나 세균 감염, 잘못된 식습관, 스트레스 등 다양한 원인으로 발생합니다. 구토, 설사, 복통, 발열 등의 증상이 동반되며, 일상생활에 큰 불편을 주는 질환입니다. 특히 장염에 걸렸을 때는 위장에 부담을 줄 수 있는 음식을 피하고, 회복을 돕는 식단을 구성하는 것이 매우 중요합니다. 오늘은 장염 증상 완화와 회복에 도움이 되는 음식 5가지를 과학적인 근거를 바탕으로 소개드리겠습니다.1. 바나나부드럽고 소화가 잘 되는 대표적인 과일바나나는 식이섬유인 펙틴을 풍부하게 함유하고 있어, 장내 독소를 흡착해 배출하는 데 도움을 줍니다. 또한 설사로 인한 전해질 손실을 보충해 줄 수 있는 칼륨도 많이 들어 있어 탈수를 예방하는 데 .. 2025. 3. 22. 이전 1 다음 반응형
