반응형 2025/03/201 비타민 D 부족 증상 5가지: 몸이 보내는 경고 신호 비타민 D는 뼈 건강뿐만 아니라 면역력, 근육 기능, 정신 건강에도 중요한 역할을 합니다. 하지만 현대인들은 실내 생활이 많아지고, 자외선 차단제를 자주 사용하면서 비타민 D 부족을 겪는 경우가 많습니다.비타민 D가 부족하면 우리 몸은 다양한 신호를 보내는데, 이를 무시하면 만성적인 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 비타민 D가 부족할 때 나타나는 전조증상 5가지를 알아보고, 이를 예방하는 방법까지 소개해드리겠습니다.1. 쉽게 피로하고 무기력해짐비타민 D가 부족하면 에너지 생성에 영향을 미쳐 쉽게 피로를 느낄 수 있습니다.특히 아침에 일어나도 개운하지 않고, 낮에도 계속 졸리고 무기력한 상태가 지속된다면 비타민 D 결핍을 의심해볼 필요가 있습니다.비타민 D와 에너지 생성비타민 D는 미토콘드.. 2025. 3. 20. 이전 1 다음 반응형
