반응형 타트체리1 체리를 먹으면 잠이 잘 오는 이유, 과학적으로 증명된 5가지 현대인의 건강을 위협하는 대표적인 문제 중 하나는 바로 ‘수면 부족’입니다. 바쁜 일상과 불규칙한 생활 습관, 스마트폰 사용 등으로 인해 잠드는 것이 어려운 사람들도 많죠. 그런데 최근 과학 연구를 통해 ‘체리’가 숙면에 큰 도움이 되는 천연 식품으로 주목받고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 체리는 단순한 여름철 간식 그 이상입니다. 풍부한 영양소와 천연 수면 유도 성분을 함유한 체리는 자연스럽게 수면의 질을 향상시켜주는 강력한 식재료입니다. 오늘은 숙면에 도움이 되는 체리의 놀라운 효과 5가지를 소개하겠습니다. 1. 천연 멜라토닌 함유 🍒체리, 특히 타트체리(tart cherry)에는 멜라토닌이라는 호르몬이 풍부하게 들어 있습니다. 멜라토닌은 우리 몸의 생체 리듬을 조절해 밤이 되면 자연스럽게 졸음이 .. 2025. 5. 16. 이전 1 다음 반응형
