반응형 천연혈압약1 혈압 걱정 끝! 고혈압 식단에 추천되는 건강 음식 BEST 5 고혈압 식단에 꼭 포함해야 할 음식 BEST 5!고혈압은 ‘침묵의 살인자’라 불릴 만큼 별다른 증상 없이 우리 몸을 위협하는 대표적인 만성질환입니다. 꾸준한 약물 복용도 중요하지만, 무엇보다 중요한 것은 식습관입니다. 오늘은 혈압을 안정시키고 심혈관 건강을 지켜주는 고혈압 식단 필수 음식 5가지를 소개해 드리겠습니다. 맛있고 건강한 한 끼, 지금부터 함께 준비해 보시죠. 1. 바나나 칼륨이 풍부한 자연 혈압 조절제바나나는 고혈압 환자에게 가장 먼저 추천되는 과일 중 하나입니다. 그 이유는 풍부한 칼륨 함량 때문입니다. 칼륨은 나트륨 배출을 도와 혈압을 낮추는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 하루 1~2개의 바나나는 혈압 조절에 긍정적인 영향을 줄 수 있으며, 아침 식사 대용이나 간식으로도 훌륭합니다. 2.. 2025. 5. 3. 이전 1 다음 반응형
