반응형 채소주스1 갈아 마시면 더 좋은 채소 5가지! 흡수율이 3배 높아집니다 갈아 마시면 더 좋은 채소 5가지안녕하세요, 건강을 소중히 생각하는 여러분!오늘은 ‘갈아 마시면 흡수율이 높아지는 채소’에 대해 알아보려 합니다. 평소 생으로 먹던 채소들, 갈아 마시면 놀라운 건강 효과가 더 커진다는 사실, 알고 계셨나요? 함께 알아보겠습니다! 1. 당근베타카로틴 흡수율 3배 증가당근은 대표적인 베타카로틴(비타민 A 전구체) 공급원입니다. 생으로 먹으면 소화 흡수가 어려울 수 있지만, 갈아 마시면 체내 흡수율이 약 3배까지 높아집니다. 특히 신선한 당근을 주스로 만들어 섬유질과 비타민을 함께 섭취하면 눈 건강과 면역력 강화에 좋습니다.✅ 일상 적용법: 당근과 사과를 함께 갈아 신선한 디톡스 주스로 즐겨보세요. 2. 토마토리코펜 활성화토마토는 대표적인 항산화 성분 리코펜이 풍부한 채소입니.. 2025. 4. 28. 이전 1 다음 반응형
