반응형 질산염1 시금치 효능 총정리! 혈압과 콜레스테롤에 좋은 이유 건강한 혈압과 혈관 건강을 위해 시금치를 꼭 챙기셔야 하는 이유현대인은 고혈압, 동맥경화, 심혈관 질환 등 혈관 건강 문제에 지속적으로 노출되어 있습니다. 특히 식습관이 불균형하거나 운동이 부족하면 혈압 조절에 어려움을 겪는 경우가 많습니다. 다행히도 일상에서 손쉽게 섭취할 수 있는 식품 중 시금치는 혈압 조절과 변혈(혈관 확장 및 혈류 개선)에 탁월한 효과를 보여주는 대표적인 녹황색 채소입니다. 오늘은 ‘변혈에 좋은 시금치의 핵심 기능 5가지’를 과학적 근거와 함께 쉽게 알려드리겠습니다.1. 질산염 풍부 → 혈관 이완 유도시금치에는 **질산염(nitrate)**이 풍부하게 함유되어 있습니다. 질산염은 체내에서 **산화질소(nitric oxide)**로 전환되어 혈관을 이완시키고, 혈류를 개선하는 데 중.. 2025. 5. 20. 이전 1 다음 반응형
