반응형 저녁과일1 저녁 공복에 딱 좋은 건강 과일 BEST 5 저녁식사 대신 먹으면 보약이 되는 과일 5가지하루 일과를 마무리하고 가볍게 몸을 정돈하는 저녁 시간, 과연 어떤 음식을 선택해야 몸에 무리가 없고 건강에도 도움이 될까요? 특히 바쁜 현대인에게 저녁은 과식을 피하고 몸을 회복시키는 시간이 되어야 합니다. 이럴 때, 간편하면서도 영양 가득한 과일은 훌륭한 선택입니다. 오늘은 저녁식사 대신 먹으면 보약처럼 작용하는 다섯 가지 과일을 소개해드립니다.과학적 근거를 바탕으로, 몸에 이로운 효과를 정리해 보았습니다. 1. 아보카도심장 건강을 위한 최고의 과일아보카도는 '숲속의 버터'라 불릴 정도로 건강한 지방이 풍부한 과일입니다. 불포화지방산은 심혈관 건강을 돕고, 칼륨이 풍부해 나트륨 배출을 촉진시켜 혈압을 낮추는 데에도 유익합니다. 섬유질도 많아 포만감을 오래 .. 2025. 4. 23. 이전 1 다음 반응형
