반응형 운동능력향상1 비트를 자주 먹으면 내 몸에 생기는 놀라운 변화 7가지 서론: 슈퍼푸드 비트, 왜 주목받을까?붉은 보석처럼 빛나는 채소, 비트(Beet)는 요즘 건강을 중시하는 사람들 사이에서 큰 인기를 끌고 있는 슈퍼푸드입니다. 혈액순환을 돕고, 피로를 줄이며, 심지어 운동 능력 향상까지 기대할 수 있는 식품으로 알려져 있는데요. 과연 비트를 자주 섭취하면 우리 몸에는 어떤 긍정적인 변화가 생길까요? 과학적 근거를 바탕으로 쉽게 정리해드리겠습니다. 1. 혈압이 자연스럽게 낮아집니다비트에는 질산염(nitrate)이 풍부하게 들어 있어, 체내에서 산화질소(nitric oxide)로 전환됩니다. 산화질소는 혈관을 이완시키고 혈류를 원활하게 만들어 혈압을 낮추는 데 효과적인 역할을 합니다. 실제로 여러 연구에서 비트를 꾸준히 섭취한 참가자들의 수축기 혈압이 평균적으로 감소한 것으.. 2025. 5. 15. 이전 1 다음 반응형
