반응형 식혜건강1 체했을 때 먹으면 속이 확 풀리는 음식 5가지 음식으로 인해 체했을 때, 속이 더부룩하고 불편한 경험은 누구나 한 번쯤 겪어보셨을 겁니다. 특히 스트레스를 많이 받거나, 과식하거나, 기름지고 자극적인 음식을 섭취했을 때 쉽게 소화 장애가 나타나죠. 이럴 때 병원에 가기 전에 집에서 간편하게 먹을 수 있는 천연 음식이 큰 도움이 됩니다. 이번에는 과학적 근거에 기반해 체했을 때 확실한 효과를 기대할 수 있는 음식 5가지를 소개합니다. 1. 무소화 효소 디아스타제가 풍부한 천연 소화제무는 ‘천연 소화제’로 불릴 만큼 위 기능을 도와주는 효소가 풍부합니다. 특히 디아스타제는 탄수화물 분해를 촉진하여 속이 더부룩할 때 빠르게 완화하는 데 효과적입니다. 무를 생으로 갈아 즙을 내거나, 따뜻한 무차로 마시면 속이 훨씬 편안해집니다. 냉장 보관보다는 실온에서 살.. 2025. 4. 16. 이전 1 다음 반응형
