반응형 시트룰린1 수박의 건강 효과 BEST 5 – 당신이 몰랐던 진짜 이유! 수박을 자주 먹으면 사라지는 질병은?여름철 대표 과일, 수박! 무더운 날씨에 시원하게 즐기기 좋은 과일이지만, 단순히 갈증 해소에만 좋은 것은 아닙니다. 수박에는 건강을 지켜주는 놀라운 효능이 담겨 있어 자주 섭취하면 다양한 질환 예방에 도움이 됩니다. 오늘은 과학적으로 밝혀진 수박의 주요 건강 효과와 함께, 수박을 자주 먹음으로써 예방하거나 완화할 수 있는 질환들에 대해 알려드리겠습니다.1. 고혈압수분과 칼륨이 만드는 자연 혈압 조절 효과수박은 약 90%가 수분으로 구성되어 있어 체내 수분 균형을 맞춰주고 혈압 조절에 도움을 줍니다. 특히 수박에 함유된 칼륨은 체내 나트륨 배출을 도와 혈압을 낮추는 효과가 있어, 고혈압 예방에 큰 도움이 됩니다. 연구에 따르면 칼륨 섭취량이 늘어나면 수축기 혈압이 낮아.. 2025. 5. 6. 이전 1 다음 반응형
