반응형 부종예방1 왼쪽으로 자면 생기는 몸의 놀라운 변화 5가지! 바쁜 하루를 마친 뒤, 어떤 자세로 잠들고 계신가요? 수면의 질을 높이고 건강을 지키기 위해서는 ‘어떻게 자는가’도 중요합니다. 특히 왼쪽으로 누워 자는 자세, 의학적으로도 여러 이점을 갖고 있는 것으로 밝혀졌습니다. 오늘은 왼쪽으로 자면 몸에 어떤 긍정적인 변화가 생기는지, 최신 과학 정보를 바탕으로 알기 쉽게 정리해드리겠습니다. 1. 소화 기능 개선 위산 역류 예방에 도움사람의 위는 왼쪽 아래 방향으로 위치해 있고, 위에서 십이지장으로 이어지는 입구 또한 왼쪽 방향에 있습니다. 왼쪽으로 누워 자면 중력의 영향으로 위산이 식도로 역류하는 것을 줄여 속쓰림이나 역류성 식도염을 완화할 수 있습니다. 실제로 **미국 소화기학회(American College of Gastroenterology)**에서는 식도.. 2025. 5. 16. 이전 1 다음 반응형
