반응형 두뇌회복음식1 피로 회복에 좋은 음식, 의사들이 추천하는 TOP 5 의사들이 피곤할 때 챙겨 먹는 5가지 음식현대인이라면 누구나 '피곤함'을 달고 살지만, 특히 수면 부족과 과로에 시달리는 의사들은 그 누구보다 피로를 잘 알고, 관리에도 민감하다. 그렇다면 매일 환자를 돌보며 바쁜 일상을 보내는 의사들이 직접 챙겨 먹는 음식에는 어떤 공통점이 있을까? 오늘은 의사들이 피곤할 때 에너지 회복을 위해 자주 선택하는 5가지 음식에 대해 과학적 근거를 바탕으로 쉽게 알려드리겠다.1. 바나나 빠른 에너지 충전과 기분 개선바나나는 천연 당분(포도당, 과당, 자당)과 함께 풍부한 칼륨과 비타민 B6을 함유하고 있어 근육 피로 해소와 기분 개선에 도움이 된다. 특히 B6는 세로토닌 합성을 도와 우울감을 완화하고, 뇌 기능을 활성화하는 데 관여한다. 의사들은 바쁜 진료 사이 짧은 시간 .. 2025. 5. 3. 이전 1 다음 반응형
