반응형 눈피로회복1 눈 피로 해소에 좋은 블루베리의 과학적 효능 블루베리는 왜 눈 건강에 좋은가요?현대인의 눈은 혹사당하고 있습니다. 스마트폰, 컴퓨터, TV, LED 조명까지 하루 종일 눈은 쉴 틈이 없죠. 이러한 환경 속에서 시력을 보호하고 눈의 피로를 덜어줄 수 있는 식품에 대한 관심이 높아지고 있는데, 그중 가장 주목받는 식품이 바로 블루베리입니다.작고 진한 색을 띠는 이 과일은 단순히 맛있는 간식을 넘어, 눈 건강을 지키는 천연 보약으로 알려져 있습니다. 그렇다면 블루베리가 눈에 좋은 이유는 무엇일까요? 아래에서 그 놀라운 효능 5가지를 소개합니다.1. 안토시아닌이 풍부해 시력 보호에 탁월하다블루베리의 진한 보랏빛을 만들어내는 *안토시아닌(anthocyanin)*은 강력한 항산화 성분으로, 눈 속 모세혈관의 혈류를 개선하고 망막 기능을 보호해주는 역할을 합니.. 2025. 5. 19. 이전 1 다음 반응형
